一、什么是远视储备？
每个孩子天生都是“远视”眼（先天性近视眼的人除外），这就是所谓的“远视储备”，这是眼球生理性解剖结构所导致的。
正常年龄小于3岁的孩子都应具有300度的远视储备，此时眼睛的前后轴较短，眼睛所看到的物体是聚焦到视网膜的后方，有些类似远视眼的情况，不过孩子的这种“远视”是生理性的。随着身体的发育，眼球也会不断地发育，眼轴增长，会逐渐成为正视眼。
现代生活方式往往涉及到大量的阅读、学习和看书、电子设备等，并且这些活动一般都在室内进行。长时间的近距离用眼会导致眼疲劳，加速远视储备的消耗。
不同年龄应该具有多少远视储备？
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年龄 |
远视储备 |
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3岁 |
300度 |
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4-5岁 |
150-200度 |
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6-7岁 |
100-150度 |
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8岁 |
100度 |
| 9岁 |
75度 |
| 10岁 |
50度 |
| 11岁 |
25度 |
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12岁 |
0度 |
如果你的孩子远视储备逐渐消耗，达不到正常年龄该有的远视储备，那意味着儿童的眼睛将开始往“近视化”方向发展。
二、眼轴增长与近视的关系
眼球从出生到3岁前后长度大约为20mm，4岁到18岁眼球长度大约为20~24mm，一旦超过24mm，就会形成近视。近视眼的发生原因复杂，从本质上来讲是眼球增长过度引起的，青少年儿童的近视绝大多数是轴性近视，眼轴每增长1mm，近视度数增长300度，眼轴拉长不可逆转。
三、如何降低近视风险？
现在家长已经知道控制远视储备消耗的重要性，那么，如何保护好远视储备不会被过度消耗呢？
每天至少2小时户外活动（包括运动、吃东西、聊天、发呆、看书或者学习）可以一定程度预防近视。要说明的是，户外活动预防近视的关键在于接受户外阳光的照射。在晚上、傍晚或者比较暗的阴雨天气进行户外活动对预防近视的效果不太好，因此尽量安排在明亮的时间段。
此外，孩子在室内的学习和活动空间需要有明亮的灯光。使用电子屏幕尽量用大屏幕，如果能够将屏幕距离拉远则最好。
四、预防近视，需要做什么检查？
很多幼儿园有定期的视力检查，如果发现有问题，还是需要去眼科医院进行散瞳验光确诊。因为幼儿园体检往往不做散瞳，只用仪器筛查，这种情况下测出来的远视度数大多是偏低的。
（温馨提示：12岁以下儿童散瞳需要连续点散瞳药3天，第4天验光。散瞳药的效果将持续存在3周。）
建议从6岁以后，孩子每年做一次散瞳验光、眼轴长度测量以及眼底健康检查，直到16-18岁。
最重要的一点，如果确诊近视，就必须进行治疗，基本上医生都会建议佩戴框架眼镜矫正视力。配镜并不能逆转近视，其目的是使孩子在用眼时减少疲劳以及控制延缓近视。
（供稿人：眼科 魏青青）
